Din păcate acest articol este disponibil doar în Русский. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

4 причины, почему нельзя пить кофе натощак

Самая распространенная и самая вредная привычка любителей кофе – это пить его на голодный желудок по утрам.

Cуществует 4 причины, по которым не стоит пить кофе натощак:

Дискомфорт в желудке – Выпитый кофе на голодный желудок — серьезное испытание для едва пробудившегося организма. Принимая на себя удар первым, желудок, как и полагается, выделяет соляную кислоту, необходимую для переработки жидкости.

Выводит важные минералы – кофе cпособствует выведению из организма кальция, калия и магния.

Уменьшает уровень кортизола – по утрам наше тело выделяет кортизол, это помогает нам чувствовать себя бодрым и активным. Выпитый натощак кофе уменьшает уровень кортизола.

Повышает тревожность – да, люди испытывают беспокойство, когда пьют кофе сразу после пробуждения. Причина этого проста: кофеин стимулирует реакцию «борись или беги». Он обеспечит вам учащенное сердцебиение, потливость и состояние тревоги.

Медики настоятельно рекомендуют употреблять кофе только после завтрака! Идеально будет, если вы сможете подождать хотя бы 30 минут-1 час после приема пищи.

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЕЩЕ ОТ АВТОРА