Din păcate acest articol este disponibil doar în Русский. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Физическая активность снижает риск заболевания раком на 17%

 

Поддержание умеренного уровня физической активности помогает значительно снизить риск развития онкологических заболеваний — особенно рака пищеварительной системы. Об этом свидетельствуют результаты международного исследования, активно обсуждаемые в медицинском сообществе Европы.

 

Согласно данным учёных, оптимальная норма — около 17 часов умеренной активности в неделю, что эквивалентно примерно пяти часам быстрой ходьбы или двум часам бега. Такая нагрузка снижает вероятность развития онкологических заболеваний на 17%. При этом увеличение активности сверх этого уровня не даёт дополнительных преимуществ.

 

Медики  Молдовы напоминают: ежедневные прогулки, работа на свежем воздухе, активные игры с детьми или простая зарядка утром — это уже вклад в профилактику. Даже 30–40 минут ходьбы в день способны улучшить обмен веществ, укрепить иммунитет и снизить риск хронических заболеваний.

 

Кроме того, в стране рассматриваются инициативы по продвижению физической активности среди населения — от школьных проектов до программ для пожилых людей, направленных на укрепление здоровья и повышение качества жизни.

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЕЩЕ ОТ АВТОРА