Din păcate acest articol este disponibil doar în Русский. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Рацион, состоящий из нездоровой пищи, с возрастом имеет все больше вредных последствий. Узнайте, что вы должны исключить из своего рациона, чтобы быть здоровым в любом возрасте.

1. Консервированный суп Вы, вероятно, не думали, что суп не может быть полезным, однако большинство консервированных продуктов содержат избыток натрия. «Высокое потребление натрия после 40 лет способствует повышению артериального давления и повышает риск развития остеопороза», – предупреждает врач Эрин Палински. Кроме того, с возрастом человек более склонен к вздутию живота и задержке воды. Лучше приготовить быстрый овощной суп самостоятельно, распределить по плотным контейнерам и заморозить порции, чтобы вы могли наслаждаться им всю неделю.

2. Хот-дог Пора забыть о хот-догах, беконе, салями и других видах обработанного мяса, пишет eva.ro. «Эти продукты содержат много натрия, насыщенных жиров, нитратов, которые оказывают вредное воздействие на здоровье. Они повышают риск диабета и рака желудка, поэтому было бы хорошо заменить их стейком-гриль», – рекомендует доктор Палински.

3. Жареная курица Когда мясо готовится при очень высоких температурах, выделяются канцерогенные соединения. В ходе специальных исследований было установлено, что частое употребление жареного мяса увеличивает риск рака поджелудочной железы, толстой кишки и простаты. Ешьте жареные блюда не чаше одного-двух раз в неделю и предварительно маринуйте мясо, чтобы уменьшить выработку канцерогенов.

 

Noi_md

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЕЩЕ ОТ АВТОРА