Sorry, this entry is only available in Русский. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

В Молдове врачи назвали тыквенные семечки природным союзником сердца

Кардиологи напоминают: повышенное артериальное давление остаётся одним из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт и инсульт. Для предотвращения гипертонии важно соблюдать баланс в питании и образе жизни.

🔹 Врачи советуют уменьшить количество потребляемой соли, чаще включать в рацион свежие фрукты и овощи.
🔹 Среди полезных продуктов выделяются тыквенные семечки. Они богаты магнием, калием, цинком и антиоксидантами — элементами, которые способствуют укреплению сердечной мышцы, нормализации давления и улучшению работы сосудов.
🔹 Регулярное употребление небольших порций семечек (30–40 граммов в день) помогает поддерживать здоровый уровень холестерина и снижает риск образования тромбов.

📊 По данным Всемирной организации здравоохранения, около 25% взрослого населения Молдовы сталкивается с повышенным давлением. Специалисты подчёркивают: правильное питание в сочетании с физической активностью и отказом от вредных привычек может существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЕЩЕ ОТ АВТОРА