Сколько соли нужно потреблять ежедневно?

Соль – незаменимый продукт в нашем рационе, но важно соблюдать меру. Здоровому человеку достаточно 6 граммов соли в день.

Чтобы сделать блюда вкусными и полезными, можно сократить количество соли, добавляя специи, такие как куркума, имбирь, розмарин, тимьян, базилик или орегано. Эти приправы не только улучшают вкус, но и безопасны для здоровья.

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЕЩЕ ОТ АВТОРА