4 причины, почему нельзя пить кофе натощак

Самая распространенная и самая вредная привычка любителей кофе – это пить его на голодный желудок по утрам.

Cуществует 4 причины, по которым не стоит пить кофе натощак:

Дискомфорт в желудке — Выпитый кофе на голодный желудок — серьезное испытание для едва пробудившегося организма. Принимая на себя удар первым, желудок, как и полагается, выделяет соляную кислоту, необходимую для переработки жидкости.

Выводит важные минералы — кофе cпособствует выведению из организма кальция, калия и магния.

Уменьшает уровень кортизола — по утрам наше тело выделяет кортизол, это помогает нам чувствовать себя бодрым и активным. Выпитый натощак кофе уменьшает уровень кортизола.

Повышает тревожность — да, люди испытывают беспокойство, когда пьют кофе сразу после пробуждения. Причина этого проста: кофеин стимулирует реакцию «борись или беги». Он обеспечит вам учащенное сердцебиение, потливость и состояние тревоги.

Медики настоятельно рекомендуют употреблять кофе только после завтрака! Идеально будет, если вы сможете подождать хотя бы 30 минут-1 час после приема пищи.

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЕЩЕ ОТ АВТОРА