Онколог перечислил лучшие продукты для профилактики рака

Известный хирург и онколог Иван Карасев рассказал о продуктах, которые существенно снижают угрозу возникновения раковых опухолей. На своей странице в Instagram специалист подчеркнул, что риск развития раковых опухолей можно рекордно уменьшить, если сбалансировать рацион и включить в него определенные продукты.

В частности, онколог советует разнообразить рацион большим количеством фруктов и овощей. При достаточном потреблении таких продуктов риск развития рака снижается на рекордные 20%. Особенно полезными считаются апельсины и любые зеленые овощи, содержащие фолиевую кислоту. В ежедневном рационе должно быть хотя бы небольшая порция бобовых. Кроме того, Карасев предостерег от приема витаминных комплексов. Он пояснил, что лекарственные препараты абсолютно не могут заменить полноценный и сбалансированный рацион.

Специальная диета против онкологии предусматривает ежедневное употребление цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей оранжевого и желтого цвета. В таких фруктах и ​​овощах, как объяснил онколог, содержится очень много селена, и именно это вещество замедляет рост раковых опухолей.

Также снизить угрозу развития онкологии на рекордные 70% можно, если отказаться от таких вредных привычек, как курение и употребление спиртного.